早卧早起为什么一定要从秋分开始？秋分的由来是什么？

时间：2023-10-17 16:29:20来源：爱上历史作者：Marshall

早卧早起，这是古人倡导的一种健康生活方式。然而，你知道吗?这种生活习惯其实与中国古代的节气文化密切相关，特别是秋分这个重要的节气。那么，为什么早卧早起一定要从秋分开始呢?秋分的由来又是什么呢?

首先，让我们来了解一下秋分的由来。秋分，是中国古代二十四节气中的第十六个节气，每年的公历9月22日或23日太阳到达黄经180度时开始。秋分这一天，全球各地昼夜几乎等长，阳光直射赤道，北半球开始昼短夜长，南半球则相反。在古代农业社会，秋分的到来意味着丰收的季节即将结束，农民们需要抓紧时间收割庄稼，因此有“白露收、秋分种”的说法。

那么，为什么早卧早起一定要从秋分开始呢?这与中国古代的阴阳五行理论有关。在五行理论中，秋季属于金，而人体的肺也属于金。秋分时节，阳气逐渐减弱，阴气逐渐增强，人体的生理活动也需要适应这种变化，因此古人提倡早卧早起，以保持身体的阴阳平衡。

此外，秋分时节，白天和黑夜的时间几乎相等，人体的生物钟也会受到影响，容易出现睡眠障碍。早卧早起，可以帮助调整生物钟，改善睡眠质量。同时，早睡早起还可以提高人体的免疫力，预防秋冬季节常见的呼吸道疾病。

总的来说，早卧早起从秋分开始，既是古代农耕文化的体现，也是中医养生理论的实践。在现代社会，虽然我们的生活方式已经发生了很大的变化，但是这种顺应自然、注重健康的生活习惯仍然值得我们借鉴和实践。

人物: 上一篇：古代人如何相亲的？古人相亲上的那些趣事下一篇：有哪些关于秋分的诗句？关于秋分的谚语有哪些？

贾充：权力漩涡中的功过人生
贾充（217年—282年），字公闾，平阳襄陵（今山西襄汾东北）人，是三国曹魏末期至西晋初期最具争议的政治人物之一。作为曹魏豫州刺史贾逵之子，他以“弑君篡权”的标...
2025-09-30 完颜亮：从宗室权臣到弑君篡位者的帝位争夺史
完颜亮（1122年2月24日—1161年12月15日），字元功，女真名迪古乃，是金太祖完颜阿骨打庶长孙、太师完颜宗干次子。这位兼具政治野心与文学才华的帝王，其夺...
2025-09-30 霍成君：从宠冠六宫到冷宫自缢的悲剧人生
霍成君，这位出身权臣之家的女子，曾以皇后之尊宠冠六宫，却在十二年冷宫岁月后选择自缢，其人生轨迹堪称汉朝宫廷权力斗争的缩影。她的悲剧，既是家族野心与皇权碰撞的必然...
2025-09-30 孟光：跨越历史长河的传奇人生
在中国历史的长河中，孟光这个名字承载着两种截然不同却同样深刻的人生轨迹——一位是东汉时期以“举案齐眉”闻名天下的贤妻，另一位则是三国蜀汉以耿直敢言著称的大司农。...
2025-09-30 金日磾：从匈奴王子到汉朝托孤重臣的传奇人生
在汉武帝统治的辉煌时代，一位来自匈奴的王子金日磾，以忠诚与智慧书写了跨越民族与阶层的传奇。他的一生，既是个人命运的跌宕起伏，也是汉匈关系中融合与冲突的缩影。从匈...
2025-09-30 古代后宫妃子的日常：在礼制与争斗中的生存图景
古代后宫是皇权制度下的特殊场域，既承载着延续皇嗣的使命，也暗藏着权力博弈的暗流。通过历史记载与宫廷制度分析，可还原出妃子们真实的生活状态——她们的日常既非完全沉...
2025-09-30 来敏：蜀汉政坛的“长寿异数”与命运浮沉
在三国群雄逐鹿的动荡年代，蜀汉政权中有一位官员以九十七岁高龄跨越了整个王朝兴衰——来敏。这位出身荆楚名门的学者型官员，既是蜀汉宫廷的文化符号，也是政治博弈中的“...
2025-09-30 朱祐杬：藩王人生与死后尊荣的传奇交织
在明朝两百余年的历史长河中，朱祐杬是一个极为特殊的存在。他生前仅为藩王，未曾染指皇权，却在死后被儿子追尊为皇帝，其人生轨迹与身后影响构成了一段耐人寻味的历史篇章...
2025-09-30 韩安国：错失丞相之位的能臣与“死灰复燃”的传奇人生
韩安国（？—前127年），字长孺，梁国成安县（今河南商丘民权县）人，西汉时期以才智与政治手腕闻名的名臣。他一生历经景帝、武帝两朝，从梁国幕僚到中央御史大夫，曾以...
2025-09-30 辛宪英：名门智女的乱世传奇
辛宪英（191年—269年），字宪英，出身于汉末陇西辛氏，这一家族以经学传家，世代为官，在曹魏政权中占据重要地位。其父辛毗是曹魏重臣，官至侍中，以刚直敢言著称，...
2025-09-30

早卧早起为什么一定要从秋分开始？秋分的由来是什么？

最新资讯