赵曙是宋太宗赵光义的重孙，宋真宗赵恒之弟商王赵元份的孙子，宋仁宗赵祯堂兄濮安懿王赵允让的第十三子，母亲为仙游县君任氏。最初，江宁节度使赵允让（“濮安懿王”的称号是仁宗后来加封的）梦见两条龙与太阳一起坠落，就用衣服接着。到明道元年（1032年）正月三日，赵曙在宣平坊宅第出生的时候，红光照遍居室，有人看见黄龙在红光中游动。
宋朝的赵氏皇族从宋仁宗的父亲宋真宗就开启了子嗣艰难的“魔咒”。宋真宗五个儿子皆早夭，赵宗实的父亲赵允让也有过进宫做“备胎”的经历；等到了宋仁宗这里三个儿子早夭，朝廷上又有比亲妈还关心子嗣的大臣，正是如此，赵宗实进宫开启了他的备胎之旅。
《宋史》记载，“仁宗三子：长杨王昉，次雍王昕，次荆王曦，皆早亡”，赵宗实为宋真宗四弟商恭靖王的孙子，赵允让的第十三子。传说他生下来的时候就天降吉兆，四岁的时候便被宋仁宗接进宫中教养，所学礼仪、知识皆是为“接班人”标准。
赵宗实天性笃孝，好读书，不为燕嬉亵慢，服御俭素如儒者。他尊师重道，当时吴充进《宗室六箴》，仁宗交给了他，他便抄写作为屏风警戒自己！
被接进宫的孩子吃了是接班人备胎之外还有一种被寄予厚望的功能，便是“招弟”。赵宗实没有辜负宋仁宗的期望，四年之后，仁宗二子豫王赵昕出生后，他终于回到了自己的家。
许是因为这次进宫做皇帝“养子”的经历，宋仁宗对从小看着长大的赵宗实还是比较优待的。他曾担任左监门卫率府副率，历官右羽林军大将军、宜州刺史后升任为右卫大将军、岳州团练使。
当第三个儿子亦是早夭之后，仁宗对于生儿子这件事的期望已经降到了最低。朝臣们没有放过这个绝望的父亲，宰相韩琦等人上奏要求立太子，宋仁宗说，“子已有贤知可付者，卿等其勿忧”。
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